Year: 2024
Ko ēst pusdienās: barība smadzenēm un cīņa pret iekaisumu
Taukainā zivs (lasis, sardīnes) ir bagāta ar omega-3 taukskābēm un D vitamīnu, kas veicina skaidru…
Sadedzina lieko tauku slāni un kontrolē apetīti
Āboli un bumbieri Šie divi augļi satur lielu daudzumu flavonoīdu, kā arī šķiedrvielas, kas stimulē…
Svarīgākie vitamīni un minerālvielas organisma darbības uzturēšanai
▫️Magnijs. Šī mikroelementa krājumus nepieciešams papildināt katru dienu, jo tas tiek aktīvi izvadīts no organisma…