Āboli un bumbieri
Šie divi augļi satur lielu daudzumu flavonoīdu, kā arī šķiedrvielas, kas stimulē gremošanu un uztur veselīgu zarnu darbību. Pateicoties āboliem un bumbieriem, tiek kontrolēts arī cukura līmenis asinīs.
Mellenes
Nacionālie zinātnieki veica pētījumu, kurā piedalījās 100 tūkstoši brīvprātīgo. Pētījuma rezultāti liecina, ka mellenēs ir daudz flavonoīdu, kas palīdz cilvēkiem uzturēt veselīgu ķermeņa svaru.
Starp citu, šīs īpašības tās nezaudē pat pēc sasaldēšanas, tāpēc tās var droši ēst no saldētavas.
Zemenes
Šajās ogās ir daudz anticianīnu, kas arī ir nepieciešami mūsu organismam, lai uzturētu veselīgu svaru.
Pipari
Tas var šķist dīvaini, bet saldie pipari patiesībā ir augļi, nevis dārzeņi. Tie satur cilvēkam ļoti noderīgu vielu kapsaicīnu, kas piedalās vielmaiņas stimulēšanā. Rezultātā liekais tauku slānis tiek sadedzināts daudz aktīvāk.
